**"렘파 대비 수면의 깊이| 수면 단계 파악 가이드"**
적절한 수면은 건강한 삶에 필수적입니다. 수면 주기는 수면의 여러 단계로 구성되어 있는데, 각 단계에는 자체적인 특성이 있습니다. 이중 렘파(REM) 수면은 꿈이 일어나는 깊은 수면 상태로, 전반적인 수면의 질에 상당한 영향을 미칩니다. 이 글에서는 렘파 대비 수면의 깊이에 대해 알아보고, 건강한 수면 주기를 파악하는 데 도움이 되는 가이드를 제공합니다.수면 단계 탐험: REM 대비 느린 파동 수면수면은 렘수면(REM)과 비렘수면(NREM)이라는 두 가지 주요 단계의 반복적인 순환으로 구성됩니다. 비렘수면은 더욱 3개의 서로 다른 단계로 나뉘는데, 각 단계는 뚜렷한 특징을 가지고 있습니다.NREM의 3단계 중 첫 번째 단계는 느린 파동 수면(SWS)으로도 알려진 Stage 1입니다. Stage 1은 잠들..